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Glossar
Im Tai Chi Glossar haben wir Ihnen die einfachen Regeln zusammen gefasst und Begriffe auf Japanisch / Koreanisch übersetzt. Dies soll in erster Linie den Anfängern helfen, aber auch zum Nachschlagen oder Üben dienen.
Die 10 Grundregeln
- Halte Sie den Kopf aufrecht, um Ihren Geist zu entfalten
- Lockere Sie die Ellenbogen, damit Ihre Schultern sinken
- Brust und Rücken sollen entspannt sein
- Lockere Sie ihre Taille
- Verteilen Sie das Gewicht richtig (Fülle / Leere)
- Bringen Sie Ober- und Unterkörper in Einklang
- Ihre Bewegungen sollen fließen
- Verbinden Sie den Geist mit dem Körper
- Gebrauchen Sie Yi (Intention, Absicht), nicht rohe Kraft (Muskelkraft)
- Suchen Sie die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe